К главной странице

БИБЛИОТЕКА
ГУМАНИТАРНОЙ И ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Северного (Арктического) федерального университета
имени М.В. Ломоносова

С(А)ФУ


| Новости | О библиотеке | Новые поступления | Каталоги | Электронная библиотека | Услуги |


ГлавнаяВиртуальные выставки и презентации

Здоровье своими руками

Виртуальная выставка

"Лучшей защитой против всяких болезней
является состояние духа"

Парацельс
Рецепты долголетия от академика Е. Чазова

"Вначале укрепите нервную систему. Почти половина из нас живёт в состоянии перемежающейся депрессии. Поэтому настройтесь позитивно и не смотрите по ТВ разные ужасы - тем более в новостях. Воспринимайте жизненные неурядицы как запланированные события. Не сидите на месте, бегайте по утрам, плавайте. Сэкономьте деньги на проезд - ходите по городу пешком. Всё это пойдёт на пользу сосудам и прогонит стресс. Но не пытайтесь избавиться от него с помощью табака и спиртного. Вам только кажется, что после таких стимуляторов тревога  и паника исчезнут, а на самом деле они лишь уйдут внутрь. Помимо стрессовой нагрузки сердце и сосуды получат удар никотина и алкоголя.
И главное всегда помните: спасение - в вашем оптимизме".
(Кожемякин В. И в 80 лет жизнь чудесна! / В. Кожемякин // Аргументы и факты. - 2009. - N24. - июнь
http://www.aif.ru/health/article/27402)

 

Предлагаем Вашему вниманию несколько книг с выставки:

61
З-467

    Здоровье своими руками [Текст] : простой и доступный справочник для каждого, кто заботится о своем здоровье : 1000 советов как быть здоровым и хорошо себя чувствовать / авт.-сост. Н.Ф. Сорока, О.А. Пересада, М.К. Чичко. - М. : БЕЛФАКС МЕДИА, 2001. - 256 с. : ил. - ISBN 5-7959-0104-0 : 79.20 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : ч.з. (1)

Здесь вы найдёте большое количество способов заботы о себе (от использования трав до занятий йогой), которые можно применять в домашних условиях.
Советы, которые помогут избежать ежедневной усталости, методы борьбы с плохим настроением, а также способы мыслить только положительно.
Как повысить иммунитет, принципы правильного питания, продукты, которые лечат. И ещё много интересной и полезной  информации.
61
С515

Смолянский, Борис Леонидович.
    Полная энциклопедия нетрадиционного питания [Текст] : энциклопедия / Б.Л. Смолянский, Л.В. Белова. - М. : Эксмо ; СПб. : Сова, 2003. - 576 с. - ISBN 5-699-03154-5. - ISBN 5-699-03561-3 : 217.03 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

В книге представлены современные научно обоснованные подходы к питанию человека. Проанализированы наиболее распространённые нетрадиционные виды питания - вегетарианство, сыроедение, раздельное и макробиотическое питание. А так же питание в системе йоги и Аюрведы. Книга поможет вам разобраться в многочисленных рекомендациях и избежать возможных негативных последствий.
61
Д660

    Домашняя аптека [Текст] : природная сила лекарственных растений. - М. : Вече, 2003. - 320 с. : ил, вкл.л. - (Медицина + здоровье). - ISBN 5-9533-0107-3 : 157.08 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)
61
Л36

Леви, Владимир Львович.
    Ближе к телу [Текст] : 70 приглашений в хорошее самочувствие : с рис. автора / В. Леви. - М. : Метафора, 2006. - 221[2] с. - (Азбука здравомыслиЯ). - Алф. указ.: с. 218-221. - ISBN 5-85407-010-3 : 114 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

Книги Леви - книги - друзья, книги для жизни.
Если вы хотите
- хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть
- обрести уверенность и энергию
- владеть своим настроением
- вырваться из когтей зависимости - любой...
- жить радостно, жить с настроением
эта книга поможет.
Система Леви: тонопластика - внутреннее освобождение. Основа здоровья, уверенности и успешности. 70 приглашений в хорошее самочувствие.
61
Г948

Гун, Григорий Ефимович.
    Компьютер: как сохранить здоровье [Текст] : рекомендации для детей и взрослых / Г.Е. Гун. - СПб. : Нева, 2003. - 128 с. - ISBN 5-7654-2617-4 : 28.93 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

В книге содержится новейшая информация по проблемам сохранения физического и психического здоровья человека при его активном взаимодействии с информационными компьютерными технологиями. Приведены практические рекомендации по сохранению здоровья пользователей: комплексы упражнений для глаз, пальцев, мышц тела. Книга рассчитана на пользователей персональных компьютеров всех возрастов.
61
В676

Волков, Анатолий Викторович.
    Логика здоровья [Текст] : принципы, вопросы, ответы / А.В. Волков. - М. : ОЛМА-ПРЕСС, 2004. - 191 с. : ил. - ISBN 5-224-04596-7 : 113.47 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

Уроки общения с Волковым просты и усваиваются легко и надолго. Природа устроила человеческий организм вполне гармоничным образом. И не надо мешать этому организму самыми изощрёнными способами. Эта книга для Вас, конкретного, со своими причудами, страстями, образом жизни и своими собственными взаимоотношениями со своим телом. Книга о том, как оставаясь собой, непохожим на других, Вы можете помочь своему организму.
61
П691

    Практики омоложения тибетских лам [Текст]. - Архангельск : Институт управления, 2008. - 43 с. : рис. - ISBN 978-5-8382-0355-7 : 20 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

Победа над самим собой - это самая достойная победа. Чтобы победить себя, необходимо осознать, что наш враг и наш друг - это мы сами. Человек  является саморегулируемой системой. В книге описаны 6 простых упражнений для омоложения и здоровья. Они обладают потенциальной ценностью и для  их  выполнения  требуется 10 минут в день. Они доступны и полезны каждому человеку. Каждое упражнение призвано открывать каналы энергетической системы человека.
61
С137

Савчук, Ольга.
    Сравнительная диетология [Текст] : диеты-целители и диеты-вредители / О. Савчук. - М. : ООО "Центральный Книжный Дом", 2004. - 204[3] с. - (Академия гармоничного веса). - ISBN 5-94890-023-1

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

Сегодня всё большему количеству людей становится ясно, что диеты, обещающие невероятные результаты в невероятные сроки, на самом деле не только бесполезны, но и вредны. Однако вопрос, как же всё-таки правильно питаться - остаётся открытым.
Эта книга затрагивает тему рационального питания. Она поможет вам найти ошибки в собственном методе питания и внести в него поправки.
61
Г588

Гогулан, Майя Федоровна.
    Попрощайтесь с болезнями [Текст] : опыт собственного излечения по системе здоровья Ниши / М. Ф. Гогулан. - 2-е изд., испр. - М. : Советский спорт, 2005. - 304 с. : рис. - ISBN 5-9718-0056-6

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что ваше здоровье - сугубо ваше личное дело? Медицина, безусловно, занимается нами, но только нашими болезнями, а вовсе не здоровьем. Фармацевтическая промышленность разорится без наших болезней. Никто не закроет ликёро-водочные заводы и табачные фабрики. Хотя вам известно, какой вред здоровью наносит их продукция. Вот и выходит, что своим  здоровьем каждый должен заниматься сам. Но как? Познакомьтесь с системой здоровья Ниши.
61
Т784

Трукенмоллер, Эрик.
    Стройность на всю жизнь [Текст] : пер. с нем. / Э. Трукенмоллер. - М. : ООО "Мир книги", 2003. - 208 с. : рис. - ISBN 5-8405-0416-5 : 50 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 1 : к.х. (1)

В книге описана авторская программа, с помощью которой сотни людей смогли сбросить вес и обрести стройную фигуру. Цель программы заключается не в том, чтобы как можно скорее сбросить лишний вес, а в том, чтобы перестроить весь процесс питания и добиться, таким образом, долговременных успехов.

61
Б484

Бережнова, Ирина Анатольевна.
    Продление человеческой жизни - Аюрведа [Текст] : краткий справочник / И. А. Бережнова. - М : Этерна, 2007. - 464 с. : ил. - (Альтернативные методы лечения). - ISBN 978-5-480-00058-0 : 50 р.

Имеются экземпляры в отделах: всего 2 : к.х. (1), аб/н (1)

Книга посвящена одной из древнейших в мире систем медицины - Аюрведе. «Аюс» - «жизнь», «веда» - «знание».  Поэтому «Аюрведа» часто переводится как «знание о жизни». Другой, более точный перевод - «знание о продолжительности человеческой жизни».              
Главный принцип Аюрведы состоит в том, что сознание оказывает сильнейшее влияние на тело. Если нам удаётся быть в контакте со своим сознанием и привести его в равновесие, то это состояние сбалансированного сознания поднимает наше здоровье на ступеньку выше.
Аюрведа воспринимает человека целостно. Вполне возможно оставаться здоровым, молодым, энергичным и счастливым  долгую жизнь.

Виртуальную выставку подготовила вед. библиотекарь читального зала Карпунина Светлана Александровна

| Расшифровка мест хранения |

| назад |